16/12/2004

Recette sympa

 
RÉVEIL TONIQUE


Prendre un petit déjeuner bien équilibré avec des fruits, du fromage blanc et du pain complet, c'est commencer la journée en pleine forme. Et préparer de jolies tartines, ça réveille !

Voici quelques préparations toutes simples, à faire réaliser par votre enfant, en fonction des fruits de saison et ses préférences.


  • Délicieuses tartines au kiwi
    Mélanger du fromage frais de kéfir de lait avec du miel ou du sucre (de canne roux...)
    Tartiner le fromage sucré sur des tranches de pain complet ou pain de mie complet grillé
    Poser des tranches de kiwi (épluché) sur le fromage blanc.
  • Pain, pomme et noix
    Beurrer des tranches de pain (de mie ou pas)
    laver une pomme à l'eau chaude, la couper en deux. Oter les pépins et la couper en quartier, les poser sur le painrecouvert de fromage de kéfir sucré. Parsemer de noisettes ou d'amandes broyées.
  • Toast fromage confiture
    Faire griller le pain complet et le beurrer.
    Tartiner de fromage de kéfir puis ajouter au centre de la tartine une cuillère de confiture (maison ...)
    garnir le toast avec des fraises et un brin de menthe ou de mélisse.

Un régal pour les enfants !

Envoyez-moi vos recettes, je les publierai...

09:54 Écrit par Florence B | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

J'ai essayé ! J'ai essayé avec mon fils,
Ces recettes ne payent pas de mine, et miracle ! mon fils a adoré ça !
Plus de départ à l'école le ventre vide !
Agrémenté de kéfir à boire et de céréales du commerce (celles avec des kdo dans la boite !) , et le tour est joué.

Tout le monde est heureux !

Écrit par : Maman d'amour ! | 18/12/2004

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